靈芝孢子粉是一款能夠通過調節我們人體自身免疫力來實現養生的保健品，其中所包含的的靈芝多糖與三萜對人體有著諸多的作用，那么靈芝孢子粉該如何服用才是正確的、有效的呢？所以菇新今天就與大家分享下靈芝孢子粉的吃法、應該怎樣吃。

首先，靈芝孢子粉在服用時我們要選擇破壁靈芝孢子粉，如果不破壁，靈芝孢子粉是幾乎不會有效果的。并且可以確定的是破壁后的靈芝孢子粉不含激素、化學元素等物質，可安全、放心的長期服用，不會對人體產生任何的副作用。

溫開水沖服靈芝孢子粉 溫度切勿過高

可長期服用的前提下，具體的服用方法應該可以讓人體最大程度吸收靈芝孢子粉的有效成分才是好的，菇新在長期的客戶反饋以及實驗數據中分析出，靈芝孢子粉的吃法應該是這樣子的：

吃靈芝孢子粉的時間以及頻次：應該每日服用三次，選擇飯前半小時空腹服用，在沖泡時需要注意50℃左右的溫開水（高溫會使有效成分失去活性，減低效果），這樣能夠保障有效成分最大程度吸收，提升靈芝孢子粉的功效與作用。

靈芝三萜、靈芝多糖不會造成營養過剩

服用量上針對不同人群，菇新推薦服用靈芝孢子粉的量也會不同，日常保健人群推薦每日1-3克，身體虛弱、恢復期病人推薦3-6克，有特殊需求的人群克根據自身實際情況來增加個人的服用量。

但僅有正確的吃法還不夠，靈芝孢子粉需要長時間的堅持服用效果才會明顯，希望諸位持之以恒、勿半途而廢。

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靈芝孢子粉真的會引起上火嗎？：www.markosparko.com/Article/lzbzfhyqshszdm_1.html