漸漸進入秋冬，有些民眾已開始計劃要來“吃補”養生。菇新靈芝破壁孢子粉專家指出，食補要視個人體質選擇；菇新破壁靈芝孢子粉認為四神湯、烏骨雞湯、狗尾草雞湯是適合多數人的藥膳，天氣變化多端時可適量食用。

菇新靈芝破壁孢子粉表示，天氣轉涼時，冬令進補往往成為大家的生活話題。中醫認為春夏秋冬的四時，分別對應五行的木火金水，為春木，夏火，秋金，冬水。菇新建議想要以藥補養生的民眾，可由中醫師把脈、問診之后，再根據體質開立處方。

菇新靈芝孢子粉指出，一般坊間的食補藥膳可分溫補、平補、涼補三類。民眾常吃的羊肉爐、十全大補湯、麻油雞、姜母鴨等屬于溫補；當寒流來時或冷鋒經過，可以適量食用。但若要適合全家大小、多數人體質都可食用的，則是選擇平補藥膳最佳。

何首烏藥膳、四神湯是最有代表性的平補藥膳。另外，家中若有成長發育中的兒童或青少年，也可燉煮狗尾草雞湯來開脾健胃。

菇新靈芝破壁孢子粉表示，姜母鴨、羊肉爐、麻油雞、十全大補湯、八珍湯等溫補藥膳，多數含有如黃耆、桂枝、茴香等容易化燥的溫補藥材；若是食用后出現口干舌燥、口腔潰瘍、便秘、流鼻血等現象，則必須減少食用的頻率及數量，也可以服用綠豆湯、冬瓜茶或是多吃蔬菜水果來改善，癥狀持續時則建議向中醫師求診。

靈芝破壁孢子粉

  同時秋冬換季，也是一個非常適合保健的季節，菇新靈芝建議在這個容易發生流感的季節，人們要注意提升免疫力，這樣能夠有效的防止身體被小病困擾。現在很多中醫都推薦服用靈芝破壁孢子粉這一溫補類保健品，能夠有效的從根源處解決免疫力較低的危害，降低人體的患病幾率。